Тренировочный процесс в школе тенниса UNDERHAND
Тренировки построены по системе.
Каждое направление решает свою задачу и проходит в отдельные дни.
Это позволяет развивать игрока последовательно и без перегрузки.
Структура занятий
Тренировочный процесс включает четыре направления, которые дополняют друг друга.
Фитнес-теннис
Профессиональные занятия, направленные на развитие выносливости, скорости, координации и реакции.
Работаем над движением по корту, балансом и общей физической подготовкой теннисиста.
Фитнес-теннис формирует базу, на которой строится техника и игра.
Проводится в отдельные тренировочные дни
Как распределяются тренировки
Каждое направление проводится в разные дни.
Это позволяет:
-
сосредоточиться на конкретной задаче
-
избежать перегрузки
-
выстроить системный прогресс
Расписание формируется по возрастным группам и уровню подготовки.
Для кого подходят тренировки
-
дети, начинающие заниматься теннисом
-
подростки, развивающие спортивный уровень
-
взрослые, желающие освоить игру или поддерживать форму
Программа адаптируется под уровень подготовки и цели игрока.
Запись на тренировку
Если вы хотите начать занятия или подобрать подходящий формат, свяжитесь с нами удобным способом.